서울특별시에서 태어났지만 이후 강원특별자치도 강릉시에서 잠시 살았다가, 춘천시로 이주해 이곳에서 주로 성장했다.

중앙대학교에서 컴퓨터공학와 신문방송학을 복수전공 했는데, 기자 출신인 아버지의 영향을 받아 어릴 때 장래희망은 배우가 아닌 기자였다. 대학 졸업 후 2011년 삼성SDS IT 컨설턴트(삼성그룹 공채 52기)로 근무했으나, 주된 업무였던 기술 영업은 자신의 적성과 맞지 않는다고 생각해 3년 만에 이직을 결심하고, 어릴 때 꿈이었던 기자가 되기 위해 언론고시를 준비해서 2014년 G1강원민방에 수습기자로 입사했다.

그래서 비교적 늦은 나이에 연예계에 데뷔했다. 원래 연예계에서 활동하는 것도 꿈이었는데, 부모님의 반대로 뜻을 이루지 못했다가, 뒤늦게 빛을 봤다고 한다. 본인 말에 의하면 사람들이 직업을 몇 번이나 바꿔도 살아남으니 도전 정신이 강한 줄 안다고 착각하지만, 사실 도전 안 좋아하고 오히려 무서워하는데, 하고 싶은 걸 찾기 위해 이래저래 경험하다 보니 의도치 않게 도전을 하게 되었다고 한다.

2014년 2600여 명의 경쟁을 뚫고 SBS 슈퍼모델 선발대회에 입상했으며, 2015년 드라마 '두번째 스무살'에서 박승현 역, 2016년 드라마 '달의 연인 - 보보경심 려'의 채령 역 등으로 출연하면서 본격적으로 연기 활동을 시작했다.

영화 '리틀 포레스트'에서 김태리, 류준열과 합을 맞출 조연을 찾던 임순례 감독에 의해 발탁되어 영화배우로서도 열연했고, 2019년 7월 18일 이 영화로 제24회 춘사국제영화제에서 신인여우상을 수상했다.